co wtedy

[...] masz cienkie nie trenowanie Nogi, albo masz jakas wade za która jak najszybciej trzeba sie wziasc i wyprowadzic z tego, albo masz jakies przeciwskazania do wykonywania jakis cwiczen. Tego przez internet nie da sie okreslic , i informacji przez internet nie staraj sie uzyskac, jak dowiesz sie czegos wtedy przyjdz i pomoze sie. POZDRAWIAM

[...] że robię pompki,podciąganie,hantle,ćwiczenia na brzuch i piłkę nożną ,czyli przecież ćwiczę całe ciało.Chodzi mi o to żeby ciało odpowiednio przygotować do września i wtedy pójść na siłownię i wiadomo że zajmować się nadal całym ciałem ale głównie chciałem podnosić na klatkę gdyż po tych ćwiczeniach co do tej pory robię to wszystko rośnie [...]

[...] takie same %-) bralbym firmy sfd bo tania, a z czym laczyc ? z dieta ;-) napewno nie ufac w te wszystkie reklamowe slogany ze MUSISZ miec jeszcze to czy jeszcze tamto wtedy ci pojdzie masa o 30kg i sila o 50kg hehe ;-) suplementacja z glową :-) na poczatek sama kreatyna mono wystarczy, jak masz slaba regeneracje to bcaa Zmieniony przez - [...]

[...] za duze ciezary zazucam na szange przy wioslowaniach generalnie staram sie robic 2 serie mniejszym ciezarem i bardziej poprawna technika i 3 duzym ciezarem slabsza technika... zzuce z 10 kg ze sztanki na koszt techniki i zobaczymy jak wtedy pojdzie... a odnosnie treningu co bys pozmienial? cos wywalil, cos dodal? zmniejszyl zwiekszyl ilosc seri?

Właśnie wygląd się nie poprawia już teraz, nie leci nic z okolic brzucha. Podbiję do góry z kaloriami wtedy kiedy zrzucę całkowicie ten brzuch, na tę chwilę nie wiem czy pomoże podwyższanie ilości kalorii. A co do tego spalacza? To według Was nie ma sensu? Zmieniony przez - kamilos94 w dniu 2017-03-23 13:12:35

[...] że to nie jest Twój ostatni ) Pamiętaj że każdy kolejny cykl ZWYKLE musi być nieco silniejszy, aby osiągnąć rezultaty z poprzedniego, oczywiście zakładając że wszystkie inne czynniki będą takie same ( dieta, regeneracja itp. ), no chyba że zrobisz sporą przerwę między "kuracjami", wtedy nie trzeba zwiększać dawek. Pozdrawiam

ale w jakim celu? energie Twoj organizm bedzie czerpal głownie z węgli.. co innego jakbys byl na diecie tłuszczowej, wtedy moglbys sie martwic o ilość tłuszczy

[...] się po każdym ćwiczeniu rozciagać na drążku...dieta mi ostatnio kuleje..przez tą szkołe :(...zrobie nastepny cykl w wakacje...ale już taki dopięty na ostatni guzik...wtedy myśle ze efekty beda lepsze bo i staż na siłce większy...a co za tym idzie większa liczba receptorów...niestety jednak musiałem obecnie odłożyć hgh bo nie ma bata...to [...]

Wiadomo ze trening musisz robic w dni kiedy nie masz treningu siatki.Ale tak jak mowie w zadnym sporcie sie nie poprawia parametrow podczas trwania sezonu bo tego po prostu nie da sie wtedy dobrze zrobic.To jest czas na podtrzymanie tego co sie buduje poza sezonem.

:) zacznij sobie spokojnie a nie jak pacman starasz sie byc;D on tez zaczynal powoli:) najpierw naucz sie chodzic luzniutko, potem rece luzno wyrzucaj(wtedy wiadomo ze beda luzne, a potem to zaowocuje:) przy tym prostym:)np lewym luzno wyrzucasz, robisz skret biodra, bark oslania ci szczeke z lewej strony, prawa przyklejona tez do brody lub nawet [...]

co ty gadasz antybiotyki się bierze w ostateczności. Najgorsze jest branie antybiotyku przez kilka dni a jak się poczujesz zdrowy to odstawiasz. Choroba może wrócić a wtedy antybiotyk nie działa. Tak robi 80% chorych.

OK moze i chodzilo ci o liczbe zdobywnych tytolow ale i tak moim zdaniem ilosc tytolow Ronniego Do Arniego czy Haneya sie nie umywa.Wtedy byly zupenie inne zawody z zupelnie innymi zawodnikami i sedziami a do tego dochodza specyfiki (koksy)na miare dzisiejszych czasow z ktorymi postepy sa troche szybsze. A co do Olympii moze i troche obaj nie [...]

[...] w przypadku metyli od razu bedzie widac reakcje, wiec wypadalo by cos miec pod reka (prestarium?)... ZMA jest bardzo OK... saw palmetto mysle mozesz dorzucic podczas odbloku (wtedy dopiero beda pryszcze oxo jest z tego znane) ja bym jeszcze mial pod reka cos na nastroj i ew depresje ale nie bede straszyc aha mozna by przemyslec likopen...

dodaj wiecej tluszczu do posilkow. nie jest zle kontroluj to co jesz i patrz na wage by tyc ok 0.5- 2 kg na 10 dni wtedy oznaczac to bedzie ze trafiles z kaloriami, jesli nie bedziesz tyl w tym czasie to dodaj weglowodanow i tluszczy. Trening tez by się przydał odpowiedni ale to juz nie ten dzial

[...] cykl ewentualnie dajesz nam do oceny a później kupujesz pod niego środki. Nigdy na odwrót. Deca 300-400mg/tydz tygodnie 1 - 8 Wino 50mg co 2 dzień tygodnie 3 - 8 3 tygodnie później Clomid przez 21 dni (300/100/50) Wg mnie Testosteron to podstawa każdego cyklu. Można go dołożyć ale wtedy musisz go ciągnąć 100mg więcej od Deci i tydzień dłużej.

smak kiepski (słono-gorzki) dlatego polecam z czymś innym smakowym mieszac (moze byc assault, jakies bcaa czy bcaa z glutamina, troche carbo ,izotonika pare g lub ml) i wtedy jest ok ; z czasem idzie sie tez przyzwyczaic do samej , kwestia gustu a co do pompy - zalezne jest to od wielu czynnikow, ja sobie chwale, kilka opakowan poszlo na [...]

A co Ci można napisać, jak praktycznie nic nie napisałeś o sobie. Daj ankietę działu, daj swój trening - to wtedy coś można będzie odpowiedzieć.

Sklon japonski jest jednym z wielu cwiczen rozciagajacych miesnie grzbietu. Wykonuje sie go mniej wiecej w ten sposob ze: ukleknij na kolanach a nastepnie usiadz swobodnie na pietach, teraz pochyl sie do przodu tak aby dlonmi oprzec sie o ziemie i "idź" palcami u rak jak najdalej mozesz (pamietaj o tym aby glowe schowac miedzy barki i [...]

[...] za duże obciążenie dla organizmu. 2. Wątpię żeby się wszyscy zatrzymywali co 2-3 godziny żebyś mógł zjeść. Poza tym to się ma jak pięść do nosa z dietą redukcyjną. Będziesz podczas dużego wysiłku fizycznego a wtedy spożywa się większą ilość węglowodanów. 3. Najlepiej BCAA, ale i tak będą spadki. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-25 09:14:21

jeżeli chcesz dłuższy cykl to co 6 tygodni bij 2x2500e4d i pct się wtedy rozpisze pod długość cyklu, a jeżeli 10 tygodni, to dwa dni po propku 4x2500e3d i po 2 3 dniach sermy